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晚餐这样吃想不瘦都难

减肥有多美好? 首先,非常有成就感。 减肥是自己对自己的一场心理上和生理上的胜利,这种喜悦会强化自己的自信心。 其次,对身体有了很强的掌控能力。 对身体的掌控,意志力也得到了锻炼,做其他事情也会更加能坚持,更有耐力。 第三,精神状态非常非常好。 因为保持着健康的饮食和一定量的运动习惯,整个人的精神状态也会更好。 你还想继续胖下去吗?

该文章来自豆果美食达人作者柒月厨房

晚餐这样吃想不瘦都难

食材

  • 纯甄酸牛奶 200克
  • 草莓 25克
  • 火龙果(白) 35克
  • 火龙果(红) 60克
  • 菠萝 30克
  • 丑橘 55克
  • 莴笋 130克
  • 红辣椒 适量

步骤

  1. 准备好全夏夏部食材。晚餐这样吃想不瘦都难
  2. 全部水果倒入破壁机。晚餐这样吃想不瘦都难
  3. 加入酸奶。晚餐这样吃想不瘦都难
  4. 按下果汁键。晚餐这样吃想不瘦都难
  5. 打好后可以撒上自己喜欢的坚果。晚餐这样吃想不瘦都难
  6. 凉拌莴笋放一些生抽、芬艺沃陈醋、盐、味精、蒜末,自制辣椒油少许。晚餐这样吃想不瘦都难
  7. 这样的晚餐脂肪看到它都会躲得远远的。哈袭阅哈晚餐这样吃想不瘦都难END

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