这道豆腐火腿秋葵汤,一天要补充的钙质营养就足够了!食材新鲜,汤清、味美,营养足,少盐又少油,油脂含量低,让你喝起来没有一点儿负罪感的开胃汤水。
食材
- 火腿肠 1根
- 豆腐 1小块
- 秋葵 300g
- 生姜 2片
- 鸡精 4g
- 芝麻香油 5g
方法/步骤
火腿肠切颗粒,豆腐切颗粒,秋葵洗净切小片。
热锅下油,油热后放入切好的秋葵炒一分钟。
加入适量的开水。
水烧开后加入豆腐和火腿。
最后加入少许盐,味精和芝麻香油即可出锅。
这款汤水非常简单,而且鲜美又好喝,赶快试试吧。
END
这道豆腐火腿秋葵汤,一天要补充的钙质营养就足够了!食材新鲜,汤清、味美,营养足,少盐又少油,油脂含量低,让你喝起来没有一点儿负罪感的开胃汤水。
火腿肠切颗粒,豆腐切颗粒,秋葵洗净切小片。
热锅下油,油热后放入切好的秋葵炒一分钟。
加入适量的开水。
水烧开后加入豆腐和火腿。
最后加入少许盐,味精和芝麻香油即可出锅。
这款汤水非常简单,而且鲜美又好喝,赶快试试吧。
END这是一道特别健康的菜,秋葵中有大量黏液,预防便秘,降低胆固醇。富含维生素C和微量元素,可增强免疫力,含有丰富的钙,热量低,饱腹感强。
虾富含蛋白质和微量元素,可增强免疫力。
鸭蛋,...
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