经验百科假期出游，想要均衡营养，只要把所有的食材，切一切、煮一煮、捏一捏，10分钟就能搞定，既方便又营养，出游哄娃必备！饭团，最大的好处，就是能把好多种营养的食材都“藏”进去，哪怕是平时宝宝不爱吃的蔬菜、肉肉，也能妥妥解决哦！
起锅烧水，水开后，放入胡萝卜，焯水15分钟。
再放入脾吐西兰花，继续焯水5分钟，焯至熟透。
焯熟后，西兰花去梗剁碎，取重10克；胡萝卜切细丁；自制香肠切小丁。
米饭中倒入自制香肠丁、胡萝卜丁、西兰花碎，搅拌均匀。
拌匀后，倒入1克香爬政歌菇粉。
保鲜袋剪掉多余部分，留下一个小角。
舀适量米饭到保鲜袋中。
捏实饭团。
美味沃扯的饭团出来啦！
END未经允许不得转载：经验百科 » 宝宝辅食之宝宝蔬菜饭团
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