经验百科
香蕉，含有膳食纤维可以吸附胆碱（调解脂肪代谢），使肠道对脂肪的吸收率下降，进而降低血脂。
工具/原料
- 香蕉
方法/步骤
香蕉档案：
香蕉含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等，香蕉有清热、润肠、解毒的功效，可用于牙痛、便秘、热病烦渴、咽喉干痛、肺热喘咳、高血压、动脉硬化、冠心病等病症的调养。香蕉皮水煎可以解酒。
每天最好食用1-2根。
食用宜忌：
（1）、容易抑郁的人适宜经常吃香蕉，因为香蕉能缓解忧郁，减轻心理压力，增加愉快感。
（2）、肾炎患者忌吃香蕉，因为香蕉内含有钾和镁，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钾、镁比例失调，加重病情。
推荐一下：
不要拿起香蕉就吃，可以做菜的：
香蕉虾仁：（1）香蕉去皮，切丁；虾仁挑去虾线，洗净，加鸡蛋清抓匀。
（2）热锅烧油，炒香葱花，放入虾仁滑熟，下入香蕉丁翻炒一分钟，盐味精调味。
香蕉拌桃：（1）香蕉洗净去皮切片，鲜桃洗净去皮去核，切片；
（2）将香蕉片和鲜桃放入盘中，淋上柠檬汁就可以了。
END
注意事项
- 香蕉有清热、润肠、解毒的功效，可用于牙痛、便秘、热病烦渴、咽喉干痛、肺热喘咳、高血压、动脉硬化、冠心病等病症的调养。
- 香蕉皮水煎可以解酒。
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