经验百科
快速健身减肥大家这样做
工具/原料
- 瑜伽垫
- 饮用水
方法/步骤
打开手机或者电脑/平板
打开抖音搜索刘耕宏进入直播
铺好你的瑜伽垫开始跟练
少吃热量高的的食物
END
注意事项
- 新手慢慢来尽力就好不要太拼
- 补充水分
- 建议饭后1-2的小时开始
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如何在家高效健身（一）
作者：admin
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