经验百科女孩子总是想要减肥却坚持不下去，今天小编就来说说怎样不节食减肥。
尽量不吃高热量的零食，如：薯片，巧克力，蛋糕等。少喝饮料，特别是奶茶这一类的甜食，就算是气泡饮料也要少喝。如果实在忍不住，就吃一些低糖低脂肪的。
每天适量进行运动。游泳是最能燃烧脂肪的运动。
每天多喝水，尽量达到1500ml以上
每天吃达到足够的蛋白质，糖类，脂肪。不要吃多油还没营养的食物
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