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全麦蔬菜炸鸡卷

减脂吃腻了全麦面包荞麦面 来个能量满满的蔬菜炸鸡卷吖 简单快手0难度,懒人也能get 有肉有菜荤素搭配,美味加倍 炸鸡是无油空炸,现炸现吃 少油更健康,外脆里嫩一口满足 【全麦蔬菜炸鸡卷】

该文章来自豆果美食达人作者圣农食品

食材

  • 圣农脆皮炸鸡1袋 250g
  • 全麦饼皮2张 100g
  • 鸡蛋3个 150g
  • 番茄1个 80g
  • 黄瓜半根 80g
  • 胡萝卜半根 40g

步骤

  1. 蔬菜洗净切好备用,鸡蛋打散煎成鸡蛋饼,脆皮炸鸡不用解冻,直接放入空气炸锅200度15分钟
  2. 把番茄、鸡蛋饼、黄瓜胡萝卜依次摆好铺在饼皮上,然后放上去了骨的脆皮炸鸡,卷起来保鲜膜绑住
  3. 炸鸡只有一根骨头,特别好脱骨,搭配丰盛,有颜有料,一口下去敲满足
  4. 参考物料END

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