富含膳食纤维,低热低卡,减脂期也可以尽情享用的美食。
食材
- 魔芋粉 50g
- 食用碱面 2.5-3g
- 常温水(煮魔芋粉) 1750g
- 开水(兑食用碱) 80-100g
- 油 少许
方法/步骤
锅里加入1750g水,开大火煮到底部微微冒泡,大约50-60度,用手试水温不烫手的程度。
用锅铲边搅动边下入提前称好50g魔芋粉,要一点一点的下,看到有小的结块一定要搅散,如果一次性倒进去容易结大块。
用擀面杖或小勺顺时针不停的搅拌,一直不停的搅动
大火煮开后,转中火继续煮,大概需要煮15分钟左右,期间也需要一直搅动,这是魔芋粉熟化的过程。
最后搅拌的速度要快防止糊锅,直到煮到液体呈现粘稠状态,搅动时有阻力,边上有明显的纹路就可以调到最小火。(如果太稀最后的魔芋就会不成型)
食用碱兑开水100g,搅拌至完全融化。
也是边加边搅拌倒进魔芋液体里,注意一定要充分混合,碱水加入后,继续快速搅拌40秒-60秒左右,确保混合均匀。如果是不沾锅那就盖上锅盖等待20-25分钟,如果是铁锅或不锈钢锅,那必须转移到一个抹油的平滑容器中,防止脱模后粘连。
时间到了观察凝固情况,用刀切小块,用锅铲轻轻铲起魔芋块,注意这时候魔芋还没熟不能吃。
加适量清水煮开后,继续煮5-6分钟,如果喜欢碱味淡一点的,可以换几次水煮。
煮好的魔芋捞出晾凉就可以用来做菜了
切厚片焯下水
准备配料
锅中倒入适量油,下入姜蒜炒香,再下入一勺香辣酱(没有香辣酱加老干妈、豆瓣酱都可以)炒出香味,下入控好水的魔芋片翻炒均匀,由于魔芋片不容易入味,所以可以先把调料都加进去,盐、鸡精、生抽、糖、再加小半碗水,盖上锅盖煮5-6分钟,勾芡下葱段起锅。
开吃,爽滑落味没有一点碱味。
吃这个必须配上一杯82年的可乐
END
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