夏天气候干燥缺水,导致皮肤粗糙,这个时候就要给家人多吃一些少油少糖,清淡又营养丰富的蔬菜,分享一道简单快手的沙拉拌菜,不要太好吃哟!
该文章来自豆果美食达人作者月色家的小厨房
食材
- 苦苣 1把
- 小水萝卜 3个
- 小番茄 5个
- 溏心蛋 1个
- 玉米粒 50克
- 黄瓜 1根
- 蟹柳 4个
- 虾仁 5个
- 苹果醋 1勺
- 蜂蜜芥末沙拉酱 3勺
步骤
- 首先备齐所有的食材,嘻嘻,水萝卜忘记拍照了。
- 玉米粒放入锅中烫熟捞出沥干水分。
- 蟹柳和虾仁也焯熟捞出沥干水分。
- 苦苣撕碎,黄瓜和水萝卜切薄片,番茄和溏心蛋对半切开,蟹柳撕条。
- 把所有食材,全部放入大一点的容器中。
- 倒入冠利苹果醋。
- 再倒入冠利蜂蜜芥末沙拉酱。
- 所有的食材都放入后。
- 搅拌均匀即可出盘。
- 好吃不胖又滋补养生,喜欢的小伙伴们赶紧安排起来吧!END
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