经验百科
每个人都会有情绪低落的经历。情绪低落这件事可大可小，不容忽视的。情绪低落的时候可能会觉得一切都没有意思。那么情绪低落的时候应该怎么办呢？一起来看看吧。
工具/原料
- 公园
- 酒店
- 家
- 吃喝
方法/步骤
逛公园是个不错的选择。深圳不仅公园多，而且每个公园还分不同的主题。比如有些公园每年都还会有各种的花展，有风筝广场，划船游湖，相亲角，椰树林，大草坪，展馆，大部分公园还会有个小山头可以一览城市风光。在这里过一天有吃有喝有玩，慢慢爬山，散步，拍照，欣赏美景。会感觉一天很充实，很舒服。
运动确实是能帮助走出阴霾和最好的方式。很多运动可以不用伤脑筋。并且在运动的时候会出汗，会发热，会排毒，还会释放多巴胺和内啡肽，都是能够让人快乐的元素。可以选择跑步，游泳，健身，跳绳等又能快速释放情绪，又只需要一个人就可以的运动。
逛各种馆，比如博物馆，艺术馆，图书馆，美容馆，健身馆等。平时都没什么时间逛逛，可以趁着正好需要放松这天，好好逛逛这些馆。真的是又可以增长知识又可以忘记烦恼和忧愁，还顺带吃喝玩累。很充实的一天。然后又感觉自己满血复活了。
户外爬山或者徒步。可以邀上几个好友或者参加一些有专业人士带领的户外活动。选择平常没有试过的一些山头，在户外爬山的过程中，去多看看大自然，又加上本身爬山就是个比较累的事情。一天下来说不定会腿酸，也可以说是转移了注意力了。很好的放松，好情绪又马上回来了。
订个好的酒店。市内市外都可以。一天3餐自助餐，各种美食吃到爽。还可以在酒店游泳，蒸桑拿，泡温泉，看书，健身，做美容，做按摩真是不要太舒服了。这样一天下来，所有不快都没了。
如果哪都不想去，就在家安静吃吃睡睡，看电视听音乐。各种服务送上门，可以网上叫个厨师来家里，给自己做上一桌子美食，或者买点花回来装点一下。躺在家只需负责吃就行。不用挪窝，不想事的一天，也是美好的一天。
END
注意事项
- 多运动
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