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怎么做好喝的营养粥

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怎么做好喝的营养粥

怎么做好喝的营养粥,方法很简单,快来试试吧。

方法/步骤

  1. 首先准备一杯小米倒入清水中清洗干净,然后控干水分,先放一旁备用,准备把红枣清洗一下,表面的灰尘红枣健脾养胃,都知道女人一定要多吃红枣,再利用一根吸管把红枣核取出来,装入碗中备用

  2. 桂圆健脑安神,多吃一点,好处很多,用刀拍下去嗯躯壳,然后装入碗中备用,再准备一根红薯去皮,红薯是一种减肥的极品,还有大量的纤维素润肠,减肥还能美容养颜,切成小丁,装入碗中备用

  3. 准备一个梨子,能够促进食欲,帮助消化,还能润肺止咳,去皮之后切成小块,切好之后放入砂锅里,再把小米也加进来,红枣和桂圆也加进来,切好的红薯丁也加进来,再加入提前泡好的桃胶雪燕皂角米,如果没有也可以不加

  4. 然后倒入足够的清水,再加两块老红糖,然后盖上盖子,大火烧开后转小火煮20分钟,时间到之后再关火焖十分钟,中途记得搅拌几次,防止糊锅底

    END

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