经验百科
每个人都有紧张或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响生活，比如出现下面一些症状，就需要去进行治疗。
方法/步骤
睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
过度担心
焦虑症的最大特点就是思虑过多。如果一个星期忧虑太久，甚至超过四天，而且这种症状持续很久的话，就可能是焦虑症了。
注意力不集中
对于焦虑症的患者来讲，集中注意力是很困难的，通常会胡思乱想，做事情也会丢三落四。
自我怀疑
轻度焦虑症患者病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难过分估计，有不安全感，自信心不足等特点。
反复倾诉
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
容易被激怒
情绪不稳定，易激惹，一点小事就可能大发雷霆。注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。
自我怀疑
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我是不是优秀?”“身边的那些人都是怎么评价我的?”等。这些质疑在他们心理反复出现，也没有什么确定答案，弄得自己很累。
END
注意事项
- 当焦虑症发作之后患者一定要注意及早开始调节才行，只有注意早日进行焦虑症的调节和治疗才可以避免以上危害频繁出现。如果您得了焦虑症的话，建议去医院及时找医生治疗！
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