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怎么对待高考?

对待高考态度觉定一切

方法/步骤

  1. 面对高考,必须保持饱满的情绪,尽量排除影响情绪的消极因素。积极的情绪,如愉快、欣喜等,对学习、健康起着积极的作用。消极的情绪,如悲伤、恐慌等,对学习,恢复体力,放松过分紧张的情绪,特别要防止感冒发烧、腹泻等疾病的发生,在饮食方面多补充一些富含优质蛋白的食品,如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆制品等,多吃蔬菜和水果,增强体力和记忆力,以保持良好的竞技状态。

  2. 要复习好功课,除了平时掌握基础知识外,有顽强的意志,树立“不获全胜,决不罢休”的信心也很重要。意志是一种力量,能支配自己的行动,增强克服困难、一往无前的勇气。

  3. 要合理支配作息时间,不打疲劳仗,保持大脑清醒,加强身体锻炼,适当增加营养。只有心境平和,情绪稳定,突出重点,查缺补漏,保证知识的完整性。特别是在高考来临前,不要再去啃难题和面面俱到地复习,可通过看书上的目录、标题、自己平日标注出的重点等,一科一科地进行回忆

  4. 放下思想包袱,抛弃个人得失,排除外来压力和干扰,减少怯场心理。出现怯场心理,一可自我暗示,尽量克制;二可停止答卷,静默一会儿,平定心境,驱散紧张情绪;三可集中精力,思考试题,“两耳不闻窗外事,全神贯注答试题”。

    END

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