经验百科下一句是仔细一瞧三公斤，这是一首打油诗。
全诗如下：
《胖胖诗》。
每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。
减肥拼命小半年 ，未到功成又过年 。
人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。
独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
遥知兄弟登高处，遍吃猪肉少一人。
春节预防肥胖的方法：
1、饭前多喝汤。
饭前喝碗汤，既品尝了鲜美可口的汤又增加了营养。而且饭前多喝汤，可以有饱腹感，从而减少每一餐的用餐量。吃得少了自然就能避免长胖，饭前也可以选择吃点水果，水果可以减少主食的摄入量。
2、多动嘴少动筷。
多动嘴指的是多聊天，不是多动嘴吃。进餐20分钟后，饱腹中枢才会收到信号，当然过节团圆聚餐时，这个时间可能会被拉到2小时、4小时。更多的时间用来说话，少摄入了热量不说，还会刺激一下交感神经，增加热量的消耗。
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