减脂吃腻了全麦面包荞麦面 来个能量满满的蔬菜炸鸡卷吖 简单快手0难度,懒人也能get 有肉有菜荤素搭配,美味加倍 炸鸡是无油空炸,现炸现吃 少油更健康,外脆里嫩一口满足 【全麦蔬菜炸鸡卷】
该文章来自豆果美食达人作者圣农食品
食材
- 圣农脆皮炸鸡1袋 250g
- 全麦饼皮2张 100g
- 鸡蛋3个 150g
- 番茄1个 80g
- 黄瓜半根 80g
- 胡萝卜半根 40g
步骤
- 蔬菜洗净切好备用,鸡蛋打散煎成鸡蛋饼,脆皮炸鸡不用解冻,直接放入空气炸锅200度15分钟
- 把番茄、鸡蛋饼、黄瓜胡萝卜依次摆好铺在饼皮上,然后放上去了骨的脆皮炸鸡,卷起来保鲜膜绑住
- 炸鸡只有一根骨头,特别好脱骨,搭配丰盛,有颜有料,一口下去敲满足
- 参考物料END
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