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青椒黑木耳炒山药

春困并非睡不够,它是指人体生理机能随季节变化,随之发生相应调节的一种生理现象。春天气温回暖,血管处于舒张状态,流入大脑的血液相应减少,人的精力降低,便出现昏昏欲睡的现象。春天也是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,因而流感、流脑等各种传染病很容易流行。 山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒,让流感等传染性疾病“绕道而行”。

该文章来自豆果美食达人作者计算器123

食材

  • 山药 2根
  • 黑木耳 30克泡发好的
  • 青椒 2个
  • 六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 10克

步骤

  1. 所有食材
  2. 山药切片,青椒切丝,黑木耳撕小块
  3. 准备好了
  4. 葱爆香放入山药片翻炒,加一点点水稍微焖一下
  5. 加入青椒、黑木耳,翻炒均匀
  6. 倒入六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油,翻炒均匀即可出锅
  7. 装盘END

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