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行为辅导法是一种基于行为学和认知学理论的心理辅导方法，旨在通过帮助个体改变行为和思维方式来缓解情绪和行为问题。下面是其中几种常用的辅导方法：
方法/步骤
目标设定：目标设定是一种帮助个体制定可行目标的方法。辅导师会和个体一起制定明确的、可衡量的、可实现的目标，并提供一些工具来帮助个体实现这些目标。通过达成这些目标，个体能够提高自我效能感和自尊心，从而减少不良行为的出现。
行为记录：行为记录是一种帮助个体识别自己的不良行为和思维方式的方法。辅导师会鼓励个体记录自己的行为和情绪，以便个体能够更好地了解自己的问题所在，制定相应的解决方案。
行为替代：行为替代是一种通过替代不良行为来减少问题行为的方法。辅导师会和个体一起探讨一些可以替代不良行为的行为，鼓励个体在实际生活中采用这些行为。
认知重构：认知重构是一种帮助个体改变不良思维方式的方法。辅导师会和个体一起探讨个体的不良思维方式，帮助个体发现和纠正自己的认知错误，并帮助个体建立积极的、实用的认知模式。
问题解决：问题解决是一种帮助个体解决问题的方法。辅导师会和个体一起探讨个体面临的问题，并帮助个体制定解决方案。通过这种方法，个体能够提高解决问题的能力，增强自我控制力，减少不良行为的发生。
总之，行为辅导法中的常用辅导方法都是通过帮助个体改变行为和思维方式来缓解情绪和行为问题。辅导师需要结合个体的具体情况，选择适合的辅导方法，并持续地跟进辅导效果。
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