一道有爱的凯撒沙拉, 凯撒沙拉,是很多西餐厅中点单率相当高的菜品,味道鲜香美味,口感爽脆,含有丰富的蛋白质和维生素。 低脂的鸡胸肉做主料,减肥期吃它都不用担心,口感超赞的美食,中小学生在家也能轻松制作,重点是随意DIY,保证一餐营养,学会它在家做吧!
该文章来自豆果美食达人作者归家小厨
食材
- 鸡肉 150g
- 黄瓜 1/2根
- 熟鸡蛋 1-2个
- 凯撒沙拉汁 30克
- 西红柿 1个
- 紫甘蓝 几片
- 生菜 2片
- 西兰花 适量
- 料酒 1勺
- 姜 几片
步骤
- 准备好鸡胸肉。
- 锅中烧开水,放入鸡胸肉、姜、料酒,煮15分钟。
- 鸡胸肉捞出备用。
- 准备好紫甘蓝、西红柿、黄瓜、生菜,洗净待用。
- 西兰花洗净,锅中烧开水烫2分钟,捞出待用。
- 鸡蛋煮好备用。
- 将所有食材切好,摆放入盘中。
- 淋上凯撒沙拉汁。
- 开动吧,营养丰富,一人吃一盘也无压力!END
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