蛋饼中加入了包菜和胡萝卜,包菜含有维生素K和纤维素,有助于增强骨质,胡萝卜则富含胡萝卜素,可以明目健脑,增强抵抗力。
食材
- 米饭 150克
- 胡萝卜碎 20克
- 包菜碎 20克
- 鸡蛋 1个
- 虾皮 2克
- 葱花 2克
- 食用油 5克
方法/步骤
将虾皮浸泡后沥干,备用。
把一个干净的锅加热,倒入适量的热炒油,加入虾皮炒香。
放入胡萝卜碎、包菜碎炒香备用。
将熟米饭打入一个鸡蛋,倒入蔬菜碎、葱花拌均。
热锅涂油,放入米饭整理成圆饼状。
煎至两面金黄熟透,就完成了。
END
注意事项
- 可以将胡萝卜碎和包菜碎替换成宝宝喜欢的蔬菜。
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