经验百科
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
方法/步骤
超重（体重指数BMI 24.6）
（1）体重指数BMI在24~28之间即为超重。
（2）肥胖是由多因素引起的慢性代谢性疾病，它既是一个独立的疾病，又是II型糖尿病、心血管疾病、高血压、中风和多种癌症的危险因素，被世界卫生组织（WHO）列为导致疾病负担加重的十大危险因素之一。
（3）日常生活中，您应长期注意合理控制饮食，低盐、低脂、低糖，节制食量，并加强体育锻炼，将体重控制在正常范围，预防和控制肥胖相关性疾病。
BMI≥28 肥胖
体重过低 （体重指数BMI 24.6）
（1）体重指数BMI ＜18.5即为体重过低。
（2）需加强营养，平衡饮食， 加强锻炼，增强体质。待排除消耗性疾病可能， 定期复查。
严重肥胖（体重指数BMI 32.98）
（1）体重指数BMI在30~40之间即为严重肥胖。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5
正常：18.5-23.9
过重：24-28
肥胖：29-32
非常肥胖, 高于32
END
注意事项
- 由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
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