经验百科
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。
一般可以用这几种方法治疗：
中医疗法
髌败往.骨顺..古安玉.贴疗法：活血化瘀、开窍透骨、通经走络。促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复组织的作用，最终达到治疗的目的。
局部按摩疗法：消除关节沾黏，放松肌肉和膝盖
缺点：一般是作为辅佐疗法，无法起到主治作用。
药物治疗疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或口服非类固醇类消炎药物，或直接夏匠局部注射类固醇
缺点：副作用大，对肝肾、肠胃损伤大。
手术治疗疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。
缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。
物理治疗疗法：冷热敷、深层热疗、低能量雷芬虚此射、电疗等
缺点：有镇痛、消炎的效果，但无法根治病症。
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膝盖疼痛这几年的发病率明显在增加，膝盖疼痛的原因很多，大概有这么几个情况：
损伤性疼痛：平时认为身体很好，跑步、游泳都没事，忽然有一天去爬山，回来膝盖疼痛，这种情况大家可能都有体会，就是损伤性，无论膝关节韧带损伤，还是髌前脂肪垫炎症都可以出现；
反复体育运动者，相对比较年轻，比较早地出现膝关节疼痛，表现为上楼梯疼、蹲起活动不方便等情况，可能是髌骨软化症。随着人们生活水平的提高，锻炼身体、减重、减肥这种人比较多，当你没有科学去用，去保护膝盖的时候，可以出现一些新的运动方面损伤，韧带损伤、半月板损伤这几类在膝关节疼痛当中占有很大比重；
化脓性关节炎、滑膜炎、绒毛结节性滑膜炎，甚至结核、肿瘤等等情况相对几率比较少，还是以慢性、积累性损伤导致的膝关节疼痛比较多。随着年龄增加，膝关节就像机器部件一样老化，磨损到一定程度，当你走路多了，爬楼梯多了，可以出现疼痛。所以膝盖我们要爱惜，要保护着用，当出现一些问题的时候，要换一种方式去锻炼，比如游泳、骑车，避开爬山、爬楼这种伤害膝关节的运动。
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