水果直接加水搅拌后得到的“果汁”,其营养成分跟直接吃水果是一样的,但跟直接吃还是有区别的,我们可以把多种水果混合在一起打汁,口味儿互补,营养也更均衡,分享一个我最近常用的配方,非常好喝,也很适合春天。一起来看看吧。
食材
- 冬瓜 50克
- 橙子 1个
- 零卡糖 15克
- 纯净水 300克
方法/步骤
准备各种材料,嫩冬瓜去皮后直接用,不需要煮熟,生冬瓜是可以直接吃的。
冬瓜去皮切成小丁,橙子去皮切成小丁,准备零卡糖。零卡糖的加入,即可以让果汁甜度提高,又不增加热量,挺好的。
把冬瓜和橙子块放进果汁杯中,便携式果汁杯非常方便,随时想喝随时都可以打。倒入准备好的零卡糖。
加水至最大水位线,这里用纯净水,打好直接喝,如果是夏季,可以用冰水或者打好后加入冰块,更加爽口。
启动果汁杯,一分钟后果汁就打好了,如果想要口感更细一些,重复一个程序就好了。
然后就可以享用了,打好的果汁放一会儿会分层,这也是正常的,喝之前搅拌均匀就可以了。酸酸甜甜中带着冬瓜的鲜味,超赞。
END
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