所谓安抚就是安慰抚慰发怒或焦虑的人,首先需要清楚地知道自己为什么产生这些消极地情绪使自己不快乐,其次判断这些因素是否值得焦虑发怒,不值得就放下过往云烟,反之时间会冲淡一切的,开心过好每一天。每个人都是独立地存在地,你就是自己的主角,积极向上才不会辜负自己
方法/步骤
首先需要清楚地知道自己为什么产生这些消极地情绪使自己不快乐
其次判断这些因素是否值得焦虑发怒,不值得就放下过往云烟,反之时间会冲淡一切的,开心过好每一天。
每个人都是独立地存在地,你就是自己的主角,积极向上才不会辜负自己
END
未经允许不得转载:经验百科 » 自我安抚的步骤图片男生
最新评论
好东西