经验百科
反刍心理是指当事人经历一次挫折后，无法走出受困心理，反复咀嚼发生过的事情的一种心理。本文立足反刍心理，浅谈五点克服反刍心理的心得体会，但愿绵薄认知能启发、指导有缘听闻者更善于走出反刍心理。
方法/步骤
克服反刍心理的心得体会
无平不颇，无往不复，挫折与顺当并存是一种常态，遇见再大的挫折也要向往挫折后边的美好，毕竟人的一生就在顺当和挫折间轮回，宽泛认知也就成了克服反刍心理的基本观念，只有提高认知力才能接受挫折看见挫折后边的美丽。
克服反刍心理的方法一
天有不测风云，人有病祸旦夕，人的一生说长不过三万天，说短也要经历很多很多的事，对一生不要期望太高也就成了预防性地克服反刍心理的基础性方法，一旦建立了期望值就处处不如意，也就给反刍心理埋下了伏笔。
克服反刍心理的方法二
古人讲得好，忧郁者悔吝之象，不论是事前计划一件事，还是事后完善一件事，都会体现出忧郁神情，计划和完善是反刍心理的根本原因，重因不重果观念也就成了克服反刍心理的根本，努力了就好，结果谁也控制不了。
克服反刍心理的方法三
生命在于运动，离开运动健康没有出路，不要经历挫折后就有休息一下的念头，人只要休息下来杂念就如蚊虫般飞来，缠绕住了你的思维和方向，运动起来也就成了克服反刍心理的指导性方法，只要身陷反刍心理的人，都是不爱活动的人。
克服反刍心理的方法四
没有希望的心灵，犹如干涸的沙漠，纵然偶遇春雨，也不会发出咕咚咕咚的声响，春雨是为久未经滋润的禾苗而来的，机会永远属于有准备的人，时刻为未来活着也就成了克服反刍心理的操作性方法，只要心里有希望，再大的挫折也会随希望成长起来而消失。
END
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