经验百科
如何让自己休息
方法/步骤
冥想
当我们感觉累的时候，可以选择冥想。首先找一个安静的地方，盘腿坐下来，然后闭上眼睛，深呼吸，放空自己。
冥想可以帮助我们减压，舒缓，放松作用
到户外走走
当我们感觉累的时候，可以到户外走一走
到户外欣赏大自然的美景，有利于帮助我们放松身心，健康体魄
睡觉
当我们实在劳累时，也可以选择睡觉
睡觉可以帮助我们缓解疲劳，延缓衰老，保护大脑，恢复体力，使我们精力充沛，提高我们的办事效率
END
如何让自己休息
作者：admin
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