经验百科
在生活中，很多朋友在遭遇挫折或者来自家人，领导，同事，朋友的诘难时，都容易产生自卑心理，觉得自己没用，甚至一无是处，我们都知道自卑这种负面情绪对于自己或者身边的人都是不好的，那么怎么样来对抗自卑情绪呢？今天就将给大家一个方法。
工具/原料
- 强大的内心
- 正确的认知观
方法/步骤
1.正视自己，相信自己才是自己的主人，别人的话语只是建议。
比如在生活中，父母对你说，看看隔壁家的谁谁谁多么多么优秀，而你怎么怎么，这个时候，应该对自己说，我相信我自己是优秀的好的，即使他在成绩上比我更加突出，但是我也有比他（她）更加厉害的地方，比如（自己的兴趣爱好或强项），我画画，唱歌，游泳比他好。如果你这样想，你就会觉得其实自己也是有用的，突出的，就不会产生非常自卑的心理。
2.和自己作对比，有进步就是成功。
在生活中，每个人都是独立的个体，并且一个人成功与否，应该和自己作对比，比如在工作中，比你更为优秀的同事时常受到领导的表扬，这时，你自己就会想，大家都是同事，他那么优秀，我比他差太多了，随即产生自卑心理。其实换一个想法来看，也许之前的你做一个ppt需要花上一个上午，但现在的你一个小时就能做出比之前还要更好的ppt，那这个时候其实自己也有很大进步呀，当你看到自己的进步的时候，随即就不会产生自卑心理。
3.多和知心朋友，亲人进行沟通。
我们都知道，人是群居生物，没有人喜欢孤独，随着年龄的增长，有一个能够交心的朋友，家人，爱人其实是一件非常幸福的事情，在你感觉自己内心出现一些症状，比如自卑，时常的情绪低落时，除了用上述的方法外，多和值得信任的朋友家人沟通，一定能够给到你很大的帮助，心病还需用心解，也许一番谈论之后，内心便会拨云见日，一片阴霾转为万里晴空！
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注意事项
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